ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก หากรู้จักกับคำว่าวินัยและการเลือกกินอย่างชาญฉลาด

                ปัญหาโลกแตกของสาว ๆ หนุ่ม ๆ หลาย ๆ คน ในยุคนี้ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องที่ว่า ทำอย่างไรถึงจะลดน้ำหนักให้ได้ตามที่ตนหมายมั่นปั้นมือเอาไว้ ยิ่งคนที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิศด้วยแล้วยิ่งเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมาก ๆ เพราะลักษณะการทำงานไม่เอื้อให้ขยับตัวมากเท่าไหร่นัก เรียกได้ว่าตกบ่ายหลังจากรับประทานข้าวกลางวันกันมาอย่างอิ่มหมีพีมันแล้ว ก็ต้องนั่งจุ้มปุ๊กอยู่กับกองเอกสารจนกว่าจะเลิกงาน ไหนจะน้ำหวานต่าง ๆ ที่ล่อตาล่อใจ หรือในบางทีที่ตั้งใจไว้แล้วว่าเดือนนี้น้ำหนักจะต้องลดให้ได้ แต่กลายเป็นว่าตบะดันมาแตกอย่างบ้าคลั่งก็มี ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปหากคุณรู้จักกับเคล็ดลับในการเลือกรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาด  โดยเคล็ดลับที่กล่าวถึงนั้นก็คือการเลือกรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดนั่นเอง ซึ่งสิ่งนี้ไม่ได้พูดขึ้นมาเองลอย ๆ แต่มีผลงานหนังสือของ Dr.Perer J.D’Adammo ซึ่งเป็นแพทย์ที่ได้รับรางวัลจากประเทศสหรัฐอเมริกาในปี ค.ศ.1990 ในสาขาแพทย์ธรรมชาติบำบัดการันตีไว้ โดยหนังสือของเขาที่มีชื่อว่า “Eat Right for your Type” เป็นหนังสือที่มีเนื้อหาบรรยายอธิบายถึงความแตกต่างของกรุ๊ปเลือดที่มีอยู่ในมนุษย์แต่ละคน ซึ่งเป็นผลมาจากสารก่อภูมิคุ้ม “แอนติเจน” ที่เกาะอยู่บนผิวของเม็ดเลือดแดงที่แตกต่างกัน จึงส่งผลให้สารเคมีต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสารภูมิต้านทานของร่างกายที่เรียกกันว่า “แอนติบอดี” แตกต่างกันตามไปด้วย และเนื่องจากอาหารทุกชนิดที่จะมี “เลคติน” ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งเป็นองค์ประกอบ โดยเป็นสารอนุมูลอิสระลักษณะเหนียวข้น ที่มีคุณสมบัติในการเกาะจับตัวทำให้ส่งผลไม่ดีต่อระบบเลือด และทำให้ระบบอื่น ๆ ถูกรบกวนการทำงานตามไปด้วยได้ เช่น ระบบย่อยและระบบเผาผลาญ เป็นต้น ดังนั้นเราจึงควรเลือกรับประทานให้ตรงกับกรุ๊ปเลือดตนเองให้มากที่สุดเพื่อให้ระบบเผาผลาญและระบบย่อยของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อเป็นการลดน้ำหนักอย่างชาญฉลาดนั่นเอง    ทีนี้เราไปดูกันดีกว่าว่าคนในแต่ละกรุ๊ปเลือดควรเลือกกินอย่างไรกันบ้าง  […]

Read more

สมัครงานอย่างไรให้ดูเป็นมืออาชีพ? เพื่อหาเงินซื้อรถที่คุณรัก

ขั้นตอนที่สำคัญนอกเหนือจากการหางานก็คือการสมัครงาน ที่คุณจะต้องแสดงความพร้อมและเป็นมืออาชีพให้มากที่สุด เพื่อที่จะทำให้คุณดูโดดเด่นและและแสดงตัวตนว่าคุณมีความพร้อมในการสมัครงานและคุณสมบัติที่ครบถ้วนต่อบริษัทที่กำลังรับสมัครงานในตำแหน่งนั้นๆ แล้วจะสมัครงานอย่างไรให้ดูเป็นมืออาชีพ เรามีคำแนะนำดีๆในการสมัครที่จะทำให้ผู้ว่างงานหรือกำลังมองหางานประสบความสำเร็จและได้งานได้อย่างต่อตั้งใจไว้ […]

Read more